老後に本当に頼れる3つのものを紹介します！

「老後って、結局“お金”でしょ？」
「年金と退職金があれば、何とかなるはず…」
「子どもがいるから、いざという時は面倒を見てくれると思ってる」

――あなたは、そんなふうに思っていませんか？

でも実際には、老後を支えてくれる“頼れるもの”は思っているほど多くはありません。
むしろ、「頼りにしていたはずのもの」が、思わぬ形で裏切ることすらあるのです。

たとえば、
・年金だけでは足りず、節約疲れで心がすり減る日々
・「老後は子どもに…」と思っていたのに、まさかの絶縁
・退職金をあてにしていたのに、数年で消える

そんな現実が、今まさに日本のあちこちで起きています。

だからこそ、この記事では――
「老後に本当に頼れるもの」を、あらためて見つめ直していきます。

・“安心”を生み出す3つの具体例
・見落としがちな「落とし穴」
・今日から始められる“備え”の第一歩

この先の未来を誰かにゆだねるのではなく、自分の手で築いていくためにぜひ最後までご覧ください。

また、このチャンネル《老後コンパス》は、60代の両親をきっかけに生まれました。

父は持病と闘いながら仕事を続け、母は毎朝コンビニで家計を支えています。

『お金は大丈夫かな』

『この先働けるかな』

そんな不安を口にする二人を見て、老後はまだ先じゃなく

すぐそばにあると感じました。

そんな他人事ではない不安を、少しでも軽くするヒントを発信しています。

ぜひチャンネル登録をして、続きをご覧ください。

それでは見ていきましょう！

老後に「頼りたいもの」と現実のギャップ

誰しも、老後を迎える前には「なんとかなるだろう」と思っています。
でも――その「なんとか」が、思い通りにいかないことの方が多いのです。

ここでは、私たちが“頼りにしがちなもの”と、そこにある“現実とのギャップ”を整理してみましょう。

年金：頼れるようで、ギリギリの生活費？

「老後は年金で暮らすもの」――そう信じてきた人も多いでしょう。
確かに、年金は生活の“基礎”になります。
しかし…

• 夫婦2人でも、平均支給額は月22万円程度
• 一方で、老後の平均支出は月25〜30万円前後

つまり、生活費が“足りない”ケースが多数派なのです。

さらに、インフレや介護費の増加など、年金以外の出費も加われば、
「思っていたよりずっと厳しい」状況になることも少なくありません。

子ども：支えになるどころか“関係悪化”も？

「最終的には子どもがなんとかしてくれる」
そんな思いで老後を迎えた方の中には、痛い現実に直面している人もいます。

• 子どもが経済的に余裕がない
• 遠方に住んでいてサポートできない
• 「面倒を見るのが当たり前」という親の姿勢に、子が疲弊する

その結果、感謝よりも“義務感”や“距離感”が先立ち、
親子の関係がぎくしゃくしてしまうこともあります。

退職金・貯金：思っていたより“早く”消える

「退職金があるから安心」
「2,000万円は貯めたし、大丈夫」

――そんな声もよく耳にします。
しかし、退職金や貯金は思った以上に消耗が早いのです。

• 住宅リフォームや医療費に一気に数百万円
• 定期収入がなくなることで、“切り崩し”生活が始まる
• 詐欺や投資トラブルに巻き込まれて失うケースも

老後30年時代とも言われる今、
“備え”はあっても、“持続する仕組み”がないと不安は尽きません。

「何かに頼る」だけでは、もろく崩れてしまう老後。
それでは、逆に「本当に頼れるもの」とは何なのでしょうか？

次の章では、実際に多くの人が「助かった」と語る
“老後の3つの安心材料”を紹介していきます。

老後に本当に“頼れるもの”3選

「年金も、子どもも、退職金も不安…」
そんなとき、本当に頼りになるのは何か？

それは、“目に見えるお金”だけではありません。
「見えない資産」こそが、あなたの老後を支えてくれる柱になるのです。

ここでは、実際に老後を迎えた方たちの声をもとに、
「これがあって本当によかった」と感じた“3つの安心材料”をご紹介します。

①健康という最大の資産

「体が動く」――それだけで、老後の選択肢は大きく広がります。

• 医療費が少なくて済む
• 働きたいときに少し働ける
• 趣味や外出、人との交流ができる

逆に、健康を失うと“すべてのコスト”が上がるのが老後です。
通院や介護費用、外出できずに感じる孤独…。
だからこそ、予防こそ最大の投資。

ウォーキングや体操、食事の見直し。
できることを、今すぐに、少しずつ始めましょう。

②“つながり”というセーフティネット

「誰かと話す場所がある」
「何かあったときに相談できる人がいる」

これは、老後を生きるうえで何よりも心を守ってくれるものです。

• 近所の友人との何気ない会話
• 同じ趣味の仲間
• 地域のサークルやボランティア活動

孤独は、心だけでなく“体”にも悪影響を与えます。
逆に、人と関わることは健康寿命を延ばす効果もあることが、研究でも分かっています。

「つながり」はお金では買えません。
今のうちに、少しずつ関係を育んでいきましょう。

③小さな“収入源”という安心感

老後に月数万円でも安定した収入があると、精神的な余裕がまったく違います。

• 「年金だけ」ではない生活
• 我慢ばかりの節約からの解放
• ちょっとしたご褒美もOKに

たとえば、
・週に2日だけ働くパート
・趣味を生かした小さな副業
・自宅でできる在宅ワーク

これらは、老後の“支え”であり、時に“生きがい”にもなります。

「働くこと」＝苦しみではなく、「選択肢」になっていく時代。
自分に合った形で、安心できる「収入の種」を持っておきましょう。

今すぐできる「頼れる老後」への一歩

「老後に何が頼れるのかはわかった。
でも…今の自分に、何ができるのだろう？」
そんなふうに感じた方もいるかもしれません。

ここでは、今すぐ自分のペースで始められる、シンプルだけど確かな3つの行動をご紹介します。

①生活費の“見える化”をしてみる

まずは、「いま、月にいくらで生活しているか？」を把握しましょう。

・家計簿アプリでざっくり管理
・固定費と変動費を分けてみる
・無理のない支出削減を意識する

「よく分からないけど、何となく不安」
この状態が、一番“老後の自信”を奪っていきます。
逆に、現状を“見える化”するだけで、安心感はグッと高まります。

②人との関係を“再構築”してみる

老後に備えるうえで、人間関係のメンテナンスも立派な準備です。

・連絡を取っていなかった友人に声をかけてみる
・地域の集まりに参加してみる
・誰かの話を「聞く時間」を作ってみる

気まずさや照れくささを超えた先に、
「やっぱりつながっていて良かった」というぬくもりが待っているかもしれません。

③“好き”を生かせる小さな収入源を考える

年齢や環境を問わず、「できる範囲で続けられる仕事」はたくさんあります。

・手芸が得意→メルカリ販売やワークショップ
・文章を書くのが好き→ブログやライター業
・パソコンが使える→データ入力の在宅ワーク

大切なのは、「金額」よりも「続けられるかどうか」です。
自分にとっての“ちょうどいい働き方”を見つけておくことは、何よりの安心材料になります。

まとめ：これからの老後に必要な“安心のカタチ”

「老後に頼れるもの」と聞くと、
つい“お金”や“子ども”などの目に見えるものに目が行きがちです。

でも本当に必要なのは、「備える力」そのものかもしれません。

• 月々の生活費を見直す力
• 人とのつながりを大切にする力
• 小さくても収入源を育てる力
• そして、「自分は大丈夫」と信じられる心の土台

これらのひとつひとつが、“安心して老後を生き抜く力”になります。

大丈夫。
今のあなたに足りないのは「お金」ではなく、
“気づき”と“ひとつの行動”かもしれません。

「もう遅い」なんてことは、決してありません。

老後は、誰にとっても最初で最後の人生の旅。

わからないことも多く、不安になる日もあるかもしれません。

「老後コンパス」は、そんな旅路に寄り添う

コンパスのような存在で

あり続けたいと思っています。

これからも、あなたの役に立つ知識や気づきを

惜しみなく発信していきます。

もし「少しでも役に立ちそうだな」と感じていただけたら

ぜひ【チャンネル登録】と【高評価】をお願いいたします。

これからも「自分らしい老後」を楽しんでいきましょう！

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

老後コンパス

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当サイトの運営者である私の父と母は60代前半。
関東の自宅で、あと5年残る住宅ローンを返しながら暮らしています。
父は長年正社員として働いてきましたが、持病が悪化し、今は通院を続けながら、私の事業を手伝ってくれています。
母は結婚してからずっとパート勤務を続け、今も週5日、早朝のコンビニで働いています。
そんな二人の会話には、いつも「お金は大丈夫かな」「この先、働けるだろうか」という言葉がついてまわります。
両親がちょうど60代を迎えた今、「老後」は私にとっても他人事ではなく、すぐそばにある現実になりました。
このサイトは、そんな親の姿を通して感じた「老後をどう生きるか」という問いから生まれました。
同じように不安を抱える方や、これから老後を迎える方にとって、少しでも安心や気づきにつながる場になれたら嬉しいです。